Книгарня «Є» запрошує на майстер-клас психологині Юлії Короцінської «Як підвищити стресостійкість?», що відбудеться 3 жовтня. Початок – о 18:00.
Чи переслідували вас безпричинне відчуття втоми, безглузді помилки у роботі, втрата почуття гумору, загострення шкідливих звичок та хронічних хвороб? На перший погляд, усе це - ознаки нестачі відпочинку та слабкої сили волі. Та чомусь відпочинок не приносить задоволення та полегшення, а сила волі так і не з’являється, скільки б не було «чарівних копняків». А, можливо, це вплив стресу? Адже до стрес-факторів належать не лише негативні життєві події, а й безупинний вплив інформації на наш мозок та навіть такі характеристики особистості як перфекціонізм, невпорядкованість у роботі та занижена самооцінка.
Тож запрошуємо на відверту дискусію про наші стратегії подолання стресу та виживання.
Для кого буде корисний цей майстер-клас?
- Для красивих та успішних, які на межі вигорання, але продовжують вдавати «безсмертних поні».
- Для матусь у декретній відпустці, які відчувають себе у пастці та шукають ковток свіжого повітря.
- Для тих, хто втомився лікуватися від незнаних хвороб та оббивати пороги медичних центрів щодо.
- Для тих, кого не влаштовує своє ставлення до світу та власні стратегії виживання.
Про що ми поговоримо?
- Про те, як ми засвоюємо стратегії виживання та як вони підсвідомо керують нашою поведінкою.
- Про психофізіологію стресу та його вплив на наш організм: думки, емоції, здоров’я.
- Про ваші особисті методи боротьби зі стресом та їх неефективність.
- Про секрети стресостійкості. Повірте, вони зовсім не про «стійкість»!
Подія у Facebook: https://www.facebook.com/events/2419063424798166/